Ser saudável é uma delícia !

Olá queridos. Este mês decidi compartilhar com vocês dicas de saúde. 

Alimentação, atividade física, enfim, tudo que pode nos ajudar a ter uma vida mais saudável. 

A frase que dá título a este post é de uma pessoa muito querida que me abriu os olhos para esta realidade. Há uns 3 meses atrás eu descobri pelo Instagram o trabalho de uma Personal FIT, Vírginia Lanne, que falava sobre a GASTRONOMIA FUNCIONAL. Eu fiquei muito curiosa em saber mais, e o que mais me chamou atenção era a aparência das comidas. Eram bonitas..kkk... Eu como muita gente já fiz inúmeras dietas e muitas vezes comia o que não queria e que não me chamavam atenção. Afinal comemos primeiro com os olhos. Mas dessa vez foi diferente. 

Eu resolvi participar de um curso que ela ia ministrar aqui em BH. E desde então parti numa viagem sem volta em busca de saber e conhecer um pouco mais sobre esta gastronomia. E o mais interessante é que a mudança foi global. Desde então eu decidi que ia mudar radicalmente a minha postura em função de ter saúde. Não só por conta de emagrecer, mas de ter saúde integral. Afinal com o passar dos anos nós ficamos mais acomodados e preguiçosos mesmo. 

E é preciso disciplina para ter uma vida mais saudável. 

Eu além de estar acima do peso, estava com problema na coluna, enxaqueca, refluxo, enfim... tudo aquilo que a vida sedentária nos traz. E por isso resolvi mudar. Ao invés de sair correndo desesperada atrás de emagrecer novamente com dietas mirabolantes, resolvi encarar a tal Gastronomia Funcional. Eu costumo dizer que é uma dieta onde fazemos "trocas inteligentes". Eu diminui o consumo de comida industrializada e tudo que posso faço em casa, bolo, pão, pizza, biscoito, suco, manteiga, molho de tomate, temperos, enfim.. tudo que posso faço e prefiro fazer em casa, com alimentos frescos e quando possível orgânicos, ou seja, livre de agrotóxicos e cultivos que aceleram seu crescimento e perdem seus nutrientes.

Posso dizer que estou me alimentando à uns 15 dias 

sem glúten, sem lactose ( a mais de 1 ano, quando me descobri intolerante) e 

sem trigo ( presente em tantos alimentos que vc nem imagina). 

São mudanças simples que nos ajudam a ter mais saúde. A cada dia descubro uma receita nova, e melhor ainda receitas velhas que através de trocas inteligentes posso continuar fazendo e fico muito feliz por isso.

Como eu disse anteriormente a mudança foi e precisa ser integral, por isso entre as mudanças também está a atividade física que estou tentando me disciplinar para ir todos os dias. E apesar das dores no corpo, kkk, posso dizer que me sinto muito melhor. Os sucos detox que estão na moda são bons, principalmente pra desintoxicar, os chás são ótimos, mas se não tivermos uma atitude permanente e integral de nada adianta. 

É preciso se dedicar, eu sou uma das pessoas que dizia eu não tenho tempo, mas descobri que eu só precisava priorizar o pouco tempo que tinha, e consegui.

E não termina por aqui, a cada dia quero continuar a compartilhar com vocês ideias, dicas, receitas, tudo aquilo que puder acrescentar e nos dar uma vida mais SAUDÁVEL.

E quem quiser saber mais sobre o trabalho da Virginia Lanne estes são os contatos :

Instagram : @vivilanne

Site : http://www.virginialanne.com/

Facebook : https://www.facebook.com/virginialanneestilodevida?fref=ts

Confesso que quando li esta frase, me soou estranha. Mas hoje eu posso dizer:

" SER SAUDÁVEL É UMA DELÍCIA " !

Abraços,

Thaty